关于干眼症，眼科医生常用这几个方法

　　干眼的症状许多人都深有体会：眼睛干涩、痒、有异物感、视物模糊、容易疲劳等。

　　偶然的干眼不是病，但长此以往，久而久之就变成了干眼症。

　　在爱民激光眼科的专家解释中，干眼症是眼部干燥的综合症，由于泪液的数量不足或质量差引起。很多人面对这种情况时，第一反应是使用眼药水，当感到不适时就滴入眼中。然而，这种做法并不明智。事实上，人眼的泪液膜具有自我保护功能，任何眼药水都无法与之完全匹敌。此外，许多眼药水中含有防腐剂，长期使用可能破坏泪液膜结构。在爱民激光眼科眼表与角膜病专科门诊中，经常会遇到因滥用眼药水而导致或加重眼部疾病的患者。

　　关于干眼症，眼科医生常用这几个方法

　　招数一：减少用眼

　　简单来说，就是减少长时间盯着电脑、手机等电子产品的时间和频率。如果实在离不开电脑，应坚持每一小时休息一下眼睛，让眼睛从电子屏幕上暂时移开，适当走动一下或眺望远方，让紧绷的眼睛得到放松。同时，减少熬夜、沉迷电子游戏等不良习惯。

　　招数二：停戴隐形眼镜和美瞳

　　市面上的隐形眼镜和美瞳良莠不齐，配戴时间过长或者配戴不当，可造成眼睛干眼、发炎等症状。此时，应停止配戴或至少减少配戴时间。

　　招数三：增加空气湿度

　　如果长期呆在办公室或空调费内，空气干燥，可在房间内摆放一个加湿器，增加空气湿度，减少眼睛表面的水分蒸发。

　　招数四：坚持热敷+眼部按摩

　　坚持早晚毛巾热敷 + 眼部按摩，能疏通眼睛睑板腺管道，对形成泪膜有帮助。能连续坚持10天以上。

　　招数五：用人工泪液替代眼药水

　　市面上的部分眼药水含有防腐剂，而人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品，可以起到滋润眼睛的作用。建议在眼科医生指导下，选购不含防腐剂的人工泪液滴眼液。

　　以上招数可以同时使用，多举齐下，有助于缓解干眼症状。干眼症是慢性疾病，需长期坚持。