一到冬天眼睛干涩不舒服?三个方法掌握了就行

　　随着非常近天气的急剧下降，流感、咳嗽、上火、燥热......各种不适纷纷袭来，就连往日明亮清澈的双眼出现眼球肿胀、发干、视物模糊、眼睑沉重的现象，严重时还可出现头痛、眼眶痛，尤其是上班族、学生党等用眼过度人群。

　　医生在爱民激光眼科分享了关于冬季眼部护理的建议：寒冷干燥的冬季天气会导致泪液蒸发加剧，加上人们室内活动时间增多，长时间注视电子屏幕也容易造成眼睛不适。针对冬季眼睛干涩不适的问题，只需掌握三个简单方法即可缓解。

　　一、保持环境清洁，别让眼睛长虫了!

　　冬季是过敏性结膜炎的高发时段，如眼睛接触到尘螨、花粉就会出现季节性的结膜过敏性炎症。

　　其中，尘螨存在于枕头、床垫以及被褥里。建议小伙伴们定期清洗晾晒枕套枕巾，减少尘螨滋生。

　　二、多喝水

　　在寒冷的季节里，保持充足的水分对身体健康至关重要。此外，维生素A是构成视网膜表面感光物质的重要成分，长时间盯着电子屏幕会消耗大量维生素A。为了补充维生素A，日常饮食中可以多摄入动物肝脏、红薯、胡萝卜、奶油、芥蓝、菠菜、南瓜、鸡蛋等食物。

　　三、给眼睛进行护理

　　干燥冬日，在为脸部做保湿的同时别忘了照顾到眼睛，所以除了饮食护眼，咋们也可以对眼睛做一些外部护理。如：

　　用湿毛巾热敷双眼；

　　外出时戴防护镜；

　　不用脏手揉眼；

　　注意眼部卫生等等。

　　此外，健视激光眼科的专家提醒：一旦眼睛出现不适症状，务必及时就医。糖尿病患者、高血压患者、高度近视或远视者等特定人群需特别留意，以免错过治疗良机。针对不同类型的干眼症和视疲劳人群，健视激光眼科设有干眼症特色诊疗门诊，提供多种全面的治疗方案，能够有效缓解眼部干涩、瘙痒、疲劳等不适症状，备受患者好评。

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