专家支招四步防治干眼症

　　得了干眼症怎么办？爱民激光眼科的医生表示，大家不必太过担心，跟着以下四个步骤来，干眼症一定会改善。

　　一、改善用眼习惯（自我防护）——重点

　　在日常生活中，存在许多需要改善的眼睛保护方式：例如减少长时间使用电脑，远离手机屏幕，调整屏幕的色温，学会进行良性的眨眼运动（正常生理需求是每分钟约15次），改善空调环境下房间的湿度，避免滥用眼药水，谨慎考虑进行眼部美容手术等。

　　二、热敷（自己家里完成）

　　用清洁预热的湿毛巾（50℃-60℃）双眼睑热敷，10分钟/次，早晚各一次，或根据个人需要条件酌情增减热敷次数。外出可以选择蒸汽眼贴热敷。

　　三、睑缘清洁和睑板腺按摩（医护完成）

　　保持睑缘清洁是关键的一步，应当在专业人员的指导下进行；进行睑板腺按摩有助于排出睑板腺内的潴留物，从而显著降低睑缘感染的风险，同时也有助于保护泪膜的完整性；可以尝试使用OPT热脉冲干眼治疗仪进行激光干眼治疗。

　　四、药物和手术等治疗

　　人工泪液、低浓度激素眼水、免疫抑制剂等都在一定程度上适合不同程度的干眼患者；对中到重度患者可以选择泪小点舒栓塞术、戴湿房镜等。

　　眼睛是心灵的窗户，希望大家都能保护自己的眼睛!

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