四个缓解干眼的小方法

如果你觉得眼睛有干涩感、异物感，经常觉得有沙子在里面，不够水润，尤其用眼后，眼睛觉得酸胀，看电视电脑更容易疲劳等，其实这些都是干眼的症状表现。
 

那么，快看看四个缓解干眼的小方法吧！
 

1、改善用眼环境

避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所，长时间吹空调等也容易引发干眼。
 

2、多眨眼

通常情况下，人们每分钟眨眼15~20次，但在高强度使用眼睛、高度集中注意力的情况下，尤其是使用电脑、手机等电子产品时，人们往往会不自觉地忽略眨眼。眨眼频率的降低会影响泪液的质量和分泌量，导致干眼症。
 

3、增加空气湿度

可以在办公室或者家里使用加湿器，增加空气的湿度，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。
 

4、少戴美瞳

美瞳虽然美观，但会加重干眼症状，还有可能引发其他眼部疾病，因此建议减少使用或者不用

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