得了干眼还有救吗？

干眼症是一种常见的眼部疾病，常常是由于眼睛过度使用、长时间注视电子屏幕等因素引起的。

干眼症，在医学上是指由于泪液分泌不足或质量不佳导致眼角膜和结膜干燥的综合症，严重情况下可能导致角膜损伤，甚至引发角膜炎症、溃疡，进而引发各种并发症。

那么，患有干眼症还能得到缓解吗？不妨尝试以下四种方法吧。

1、频繁眨眼

眨眼的正确方式是上眼睑接触下眼睑。如果眨眼只是部分完成，可能导致泪膜不完整，进而使得角膜下部变得干燥，从而导致眼睛在水平方向出现眼红。若想缓解干眼症，可以尝试以下动作：先闭眼—默数2秒—然后紧闭—再次默数2秒—非常后睁开眼睛，这样有助于保持泪膜的质量。

2、人工泪液

专家指出， 人工泪液作为治疗 干眼症的有效手段，不含防腐剂，有助于保护眼睛健康。此外，人工泪液可分为 补水型和 补油型，对于“ 缺水型或者 缺油脂型干眼”患者均具有效性。然而，选择何种类型的人工泪液仍需就医专业人士指导，进行个体化治疗。若使用后未见明显缓解，建议尽早就医。

3、远离诱因

用眼要适度、避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因，如果眼睛太干还应减少戴着隐形眼镜的时间。
 

4、补充食物

可以多选择一些Omega-3含量高的食物如橄榄籽油、亚麻籽油、深海鱼等，补充对眼睛好的营养素

图片来源：摄图网&pexels

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