收藏！经常按这两个穴位可有效缓解眼睛干涩

在眼保健操里面咋们经常会听到两个穴位，一个是攒竹穴，一个就是睛明穴，其实，常按摩这两个穴位也有助于上班族、手机党们缓解眼睛干涩问题。

1.攒竹穴

中医认为攒竹穴具有清热明目、祛风通络的功效，是治疗眼部疾病的特效穴位，对于迎风流泪、眼睛充血、眼疲劳、视假性近视等症，都有较好的辅助疗效。

位置：面部，眉头内侧凹陷处。
 

按揉方法：用双手拇指指腹分别按揉眉头两侧的攒竹穴，力度以局部酸胀为宜，按揉1~3分钟即可。
 

2.睛明穴

睛明穴属于足太阳膀胱经。膀胱经夹行于脊柱两侧，汇集了五脏六腑的气血，并通过此穴供给给眼睛，所以这个穴位是治疗干眼症的要穴，按揉这个穴位能使眼睛明亮清澈。
 

位置：双眼内眦角稍上方的凹陷处。

按揉方法：闭眼，双手握空拳，用拇指尖点按在穴位上，力度以略微酸胀为宜，持续按压1分钟，然后松10秒，再按压1分钟，反复3~5次即可。

图片来源：摄图网&pexels

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