ω-3脂肪酸真的可以缓解干眼吗？

保护眼球的泪液分为三个部分，其中外部是由睑板腺产生的油脂，旨在减缓泪膜的蒸发。据统计，有70%的干眼症患者存在睑板腺问题，主要原因是睑板腺分泌的油脂量不足或质量不佳，导致泪液层不稳定。

ω-3脂肪酸对泪膜表面的油脂结构有改善作用，同时具有一定的抗炎效果，与 干眼和 眼表炎症相关。近年来，一些研究表明多摄入富含ω-3脂肪酸的 坚果和 深海鱼可以有益于干眼症患者。然而，也有研究对此提出质疑，认为摄入这些食物与干眼之间并没有明显的关联。

食用含有ω-3脂肪酸的食物对于干眼症的保健是否有帮助，目前尚无定论。仅凭一两篇论文的结果来决定是否食用这类食物是不明智的。然而，患者可以考虑增加摄入坚果和深海鱼，因为这样做也没有坏处。

来源：pexels

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