眼睛疲劳干涩不妨试试这个小方法！

工作久了，学习多了，眼睛容易犯疲劳还干涩怎么办呢？

大家不妨试试下面这个小方法：

举起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子，停在两眼中央，让眼睛做斗鸡眼动作，维持 10~20 秒不动。
 

然后，食指慢慢远离，再慢慢靠近，眼睛随着食指，一下变成斗鸡眼，一下恢复正常，来回约 10 次。
 

这个动作是远近调节，能有效训练内直肌和睫状肌，转换睫状肌的松紧度。眼部肌肉调节能力强了，晶体老化得也要慢一些，可以缓解眼睛疲劳，预防或推迟老花眼的发生。
 

除了上述方法，一般人在日常生活中若遭受眼睛疲劳、视物模糊等问题，较好的解决方法是放下智能手机。

需要特别强调的是，眼睛疲劳有可能导致干眼症，因此一旦出现这种情况，应立即就医，以免造成严重后果。

图片来源：摄图网

Tips：Have questions about myopia surgery after reading the article? Click 【Live Consultation】  to communicate one-on-one with a dedicated consultant to answer all your questions including fees, comparison of effects, comparison of doctors, comparison of hospital rankings, and more!