眼睛又累又困，吃什么比较好？

眼睛经常又累又困，吃什么可以补救呢？

1.圆白菜
里面含有胡萝卜素，可转换成维生素A，有利于保护眼睛，预防干眼症。
 

2.菠萝
富含维生素A，可缓解干眼症。
 

3.柠檬
含丰富的维生素C，B族维生素及各种矿物质。
 

4.白菜心
里面含有的胡萝卜素对防治干眼症、治疗夜盲症有辅助作用。
 

5.胡萝卜
含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

6.荠菜
含有的胡萝卜素对干眼症和夜盲症有辅助作用。

7.草莓
所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，对干眼症和夜盲症有很好的预防和治疗作用。

图片来源：摄图网

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