佛山爱尔眼科医院近视手术价格表，全飞秒-半飞秒等收费标准不高
2024-02-01 16:14:24
如果问
世界上遥远的距离是什么
每个人都会想到周星驰老师的那句台词
那如果要问世界上短到极致的距离是什么
想来现在的你们应该也知道了
没错
就是放假开始到放假结束的距离
假期已经结束
回想这几天假期
是不是都不知道怎么过的
明明已经休息了7天，却还是感觉精神疲乏？
正常上班了，状态却调整不过来？
其实这些都是因为
你在假期给自己加班了
假期活动行程单：
1、抢红包
2、熬夜玩手机
3、追剧
4、聚餐
5、麻将牌局K歌
6、精神亢奋
你的假期是不是在做这些事，看看这些活动都怎么影响到你的。
1、熬夜没停过
放假时间没有第二天需要早起的压力，晚上追剧、聚会、聊天轮流进行，不经意间就熬夜到了深夜。这种长时间的熬夜，容易导致眼睛因使用过度而产生不适感，同时也会降低机体抵抗力，不仅容易患上干眼症，还容易感染炎症，使眼睛整体健康状况不佳。
2、手机不离手
在假期里，人们常常沉迷于手机抢红包、手机观看晚会以及手机游戏，手机成为了他们的不离身伴侣。然而，长时间盯着手机屏幕不仅会降低眨眼的频率，还容易导致干眼症的发生。此外，低头看手机会使血液流向眼睛，导致眼睛结膜血管轻度充血，长此以往，还可能引发慢性结膜炎。
3、情绪易激动
春节活动多，人的情绪波动也较大，麻将牌局K歌这些娱乐，都会让人亢奋起来，眼睛很容易因外界刺激过强，加上使用过度而发生不适感。
4、饮食无节制
火锅、烤肉、海鲜...过年肯定免不了大鱼大肉、胡吃海喝。如果长期吃食辛辣过量，因为刺激，可能会提前出现结膜炎、干眼症和视力减退等疾病。
经常饮酒也会对眼睛造成损害，因为酒中的乙醇成分能够扩张血管，因此酗酒者常常会出现眼睛充血的情况，这很容易引发慢性结膜炎。同时，过量饮酒还会导致体内维生素B的不足，进而引起眼结膜和眼角膜的干燥等一系列眼部疾病。
春节前的工作学习压力让人感到疲惫不堪，眼睛也开始承受不住了。进入春节长假，生物钟往往会变得更加混乱，这时候我们以为自己在休息放松，但实际上却是在给自己的眼睛加班。过度放纵自己、睡眠不足、过度用眼，这些行为都会严重损害眼睛的健康。
能紧急补救吗
怎么调整状态
别急，我给你准备了一份日程表
01、7点半-8点起床
不要熬夜，不要赖床，确保睡够7-8小时，如果真的熬夜了，第二天也不宜睡得太迟，早餐应该正常吃，但中午需要午睡。
02、准备谷物蔬菜餐
准备健康的三餐，改善饮食结构。可以适当减少肉类的摄入，多吃谷类食物和绿色蔬菜，尤其是富含维生素A、维生素B和矿物质的深颜色蔬菜。
03、多定闹钟
可以约几个朋友见见面、聊聊天，减少看手机的时间。或者玩手机前，定个闹钟，提醒自己玩1小时就要休息5-10分钟，了望远方。
04、做个眼睛检查
到医院做个眼睛检查，比如视力、螨虫、干眼等，如果有因过度用眼导致的问题，早检查可以早预防，防止症状进一步发展。
05、运动1-2小时
进行一些户外有氧运动，跑步、打球等，让自己出出汗，就能让身体快速恢复状态，精神更容易集中，同时户外运动也能在一定程度上预防眼睛干涩、视物不清等问题。
06、热敷
晚上用15分钟做个眼睛热敷，可以用干净的热毛巾敷在眼睛上，温度控制在40°左右，敷完后适当按摩眼睑。
07、早睡
23点之前上床睡觉，早睡可以增强机体免疫力，可以使眼睛不容易感染发炎，同时可以减少干眼症、青光眼等多种疾病的发生。
当然，万事贵在坚持
节后也应继续保持
也许一天的改变微乎其微
但量变终会引起质变
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击 【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
