生活中可以用什么方法缓解干眼症？

　　干眼症患者常常经历眼睛干涩、发痒、疼痛等不适感，部分患者甚至感觉眼睛中有异物，视物模糊，对光敏感，容易流泪等症状。特别是在空调房间内或长时间集中注意力导致眨眼次数减少时，症状会更加明显。

　　轻微干眼症不妨试试以下几个方法：

　　1、改善用眼环境

　　避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所，长时间吹空调等也容易引发干眼。
 

　　2、有意识的多眨眨眼睛

　　通常情况下，人们每分钟眨眼15~20次。然而，在高强度使用眼睛并集中注意力的情况下，尤其是在使用电脑、手机等电子产品时，人们往往会不自觉地忘记眨眼。眨眼频率的降低会影响眼泪的质量和数量，从而导致干眼症的发生。

　　3、增加空气湿度

　　可以在办公室或者家里使用加湿器，增加空气的湿度，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。

　　4、少戴美瞳和隐形眼镜

　　隐形眼镜的美瞳效果虽然能够增加眼睛的美观度，但过度使用会对干眼症状产生负面影响，并有可能导致其他眼部疾病的发生。因此，专家建议减少使用或者不使用隐形眼镜。与此同时，近视患者较好选择框架眼镜，因为隐形眼镜需要水分才能够吸附在眼球上，频繁佩戴会导致眼睛更易感到干涩。

　　爱民激光眼科提醒您，如果干眼症的不适症状长期无法缓解，建议到医院确认下导致干眼的原因，再对症治疗。

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