眼睛很干涩睁不开是怎么回事？

很多人会觉得眼睛比较干涩，感觉睁不开眼，睁眼怕光照，偶尔眼睛还有种烧灼、刺痛的感觉，就像眼里像有沙子一样，其实这可能是存在干眼。

干眼其实是一种眼病，通常表现为眼睛有干涩感、异物感、疼痛感、烧灼感、眼痒、视物模糊、眼红、畏光、流泪等。干眼症状由轻有重，早期症状一般是眼睛有异物感，严重点可能会有烧灼感。眼睛很干涩是干眼比较明显的症状，特别是在户外吹风、注意力集中导致眨眼减少时更明显，而夜间或清晨醒来时，眼干症状也很明显。

干眼症已经成为现代生活中普遍存在的一种慢性疾病，其主要原因可以归结为人们广泛使用手机。长时间使用手机，例如长时间浏览社交媒体、追剧等，容易导致干眼症的发生。这是因为在正常情况下，一个人每分钟会自然地眨眼约20次，而使用手机时，人们会过于专注于屏幕，不自觉地减少眨眼的次数。这样一来，眼球表面的泪膜分布会变得不均匀，导致眼表干燥，从而容易引发干眼症。

治疗干眼，不要因为眼睛干涩就随意使用滴眼液，如果没有对症使用，尤其是使用含有激素或过量防腐剂的滴眼液，可能会适得其反，加重干眼。

预防干眼咋们可以做什么？

1、多多眨眼，注意休息

出现眼睛干涩的情况后，多眨几下眼睛可以放松眼部肌肉，还能充分调动泪液，清洁和湿润眼球，缓解眼睛干涩，另外用眼一段时间应休息几分钟。

2、使用人工泪液

人工泪液是一种眼药水，它模仿了人体泪液的成分，不含有激素或抗生素等成分。它的作用是滋润眼睛，并且在医生的指导下可以选择使用。人工泪液是一种温和有效的方法来缓解眼干，并且是治疗轻度和中度干眼的常见选择。