如何正确应对干眼症，自己怎么预防和治疗？

很多人都认为干眼症是小问题，不需要治疗，滴点眼药水就会好的，没有必要特别重视。但是，眼科专家已经指出，干眼症并不是所谓的“无害”眼病。

首先，患者罹患干眼症后眼睛会经常感到酸痛和疲劳，注意力难以集中，严重影响其工作或学习效率；其次，干眼症长期未能痊愈的可能会演变成结膜炎或角膜炎，若长期使用激素类眼药水会导致眼压升高引起青光眼；另外，若干眼症患者病情严重且得不到及时治疗的话，有可能对视力造成损害。因此，干眼症患者必须及时就医，并遵循医生的建议抓紧治疗。

在干眼症的治疗中，要根据患者的状况和体征，进行不同的治疗，主要以人工泪液替代治疗为主。

正确的用眼和饮食习惯，也是人们远离干眼症的重要措施之一。

1、养成健康用眼习惯

用眼50分钟需休息10分钟，休息时要眺望远方或多看绿色植物，让眼睛得到短暂休息。平时还要多眨眼睛，刺激泪水的分泌，保持眼球的湿润度。

2、多吃富含维生素的食物

“茶能明目”几乎众人皆知，这得益于茶叶中丰富的胡萝卜素、维生素B1.B2和维生素C等等。所以，可以在日常中多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。

3、多做眼保健操

眼保健操不是学生专利，成年人也很需要。因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。

4、尽量别戴隐形眼镜

戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发，会使眼睛发干。

5、眼睛不适时要及时就诊

一旦感到眼睛不适，切记不可随意使用眼药水，因为错误使用眼药水或长期使用激素类眼药水可能会对眼表的生理功能造成损害，甚至引发药源性角膜炎、过敏性结膜炎、青光眼等其他眼病。明智的做法是及时就医，在医生的指导下进行及时而正确的治疗。

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