玩手机不算啥，这个动作才是毁孩子眼睛的“罪魁祸首”！

咋们常会听到家长训小孩

“还玩手机，眼睛还要不要了”

大人们对手机严防死守

但其实比起单纯的玩手机

这个动作更毁孩子眼睛

一、关灯玩手机
 

关灯使用手机相比于在明亮环境下使用手机，对眼睛的伤害更为严重。在黑暗中，瞳孔会放大，导致大量强光进入眼睛，从而增加眼压。而屏幕的亮度与黑暗环境形成鲜明对比，会使眼睛过度疲劳，引发调节痉挛，甚至可能导致其他多种眼部疾病。

关灯玩手机有哪些危害？

01、眼表损伤

关灯后手机刺眼的光线会造成角膜上皮损伤，同时专注看手机，眨眼次数会下降，导致泪液分泌减少，这些均会导致眼疲劳、干涩、异物感、眼痛、眼红等症状发生。

02、青光眼

长时间在光线不足的环境下用眼，可能会导致瞳孔扩大，阻碍眼内液体的循环，从而引发青光眼。青光眼通常更常见于老年人，但年轻人在晚上关灯时使用手机，也有可能患上闭角型青光眼。

03、黄斑病

关灯后看手机，相对强烈的光线会刺激眼球黄斑区，长期下来，会造成黄斑区的慢性光损伤、视网膜色素细胞老化及相关血管硬化，导致视力下降、视物变形等。

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