眼睛干要怎么缓解？

干眼症的患者经常会感到眼睛干燥、眼睛发涩、眼睛发痒、眼睛疼痛，还可能会感觉眼睛内有异物，视力模糊，对光敏感，容易流眼泪等等。特别是在暴露在空调风或户外风中，以及长时间集中注意力而减少眨眼的情况下，症状会更加明显。

干眼症一般不会致盲，却能显着降低生活质量，长期的眼干也容易发展成为干眼症，因此需要引起重视。

那要如何缓解干眼症呢？轻度干眼症可以试试以下几个方法：

1、改善用眼环境

避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所，长时间吹空调等也容易引发干眼。

2、有意识的多眨眨眼睛

正常情况下，人们每分钟眨眼15~20次，然而在高强度用眼、注意力高度集中时，特别是使用电脑、手机等电子产品时，人们常常会无意识地忘记眨眼。眨眼频率的下降会导致泪液的质和量都受到影响，从而引发干眼症。

3、增加空气湿度

可以在办公室或者家里使用加湿器，增加空气的湿度，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。

4、少戴美瞳

美瞳虽然美观，但会加重干眼症状，还有可能引发其他眼部疾病，因此建议减少使用或者不用。

5、如果干眼症长期无法缓解，建议到专业眼科医院治疗

目前干眼症常见的治疗方法包括蒸汽疗法、温热敷、眼睑腺按摩、OPT激光、lipiflow等。爱民激光眼科在福建省率先设立了“干眼门诊”，也是全国第三家干眼门诊。在亚洲干眼协会主席刘祖国和爱民激光眼科眼表及角膜病学科带头人吴护平的领导下，协同院内多位副主任及以上医生，整合资源全面升级，成立了“干眼中心”。

自干眼中心成立以来，已经接诊数万名患有干眼症的患者。该中心不仅引进了德国OCULUS眼表综合分析仪、Lipiview眼表面干涉仪等多种先进设备，能够迅速准确地诊断干眼的原因、类型和严重程度，还引进了非常新一代的睑板腺功能障碍治疗设备LipiFlow，有效地缓解了干眼症状。

爱民激光眼科干眼中心致力于干眼基础研究、干眼一站式慢性病管理和致盲性疑难干眼诊疗等三个领域。中心综合了目前国内外良好的干眼治疗方法，制定了一系列有效的干眼治疗措施，旨在解决干眼患者多年来一直困扰的问题。

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