经常看电脑手机，眼睛干涩是干眼吗

哪些人容易有干眼？

一般干眼症可由以下几个原因造成：

1、用眼习惯

长时间高度集中看书、看电子产品，或是佩戴隐形眼镜等，引起眨眼次数变少以及眨眼不完全，从而导致睑板腺没有受到有效挤压，脂质分泌减少，泪水蒸发过快。
 

2、环境

空气污染重灾区，如烟尘、风沙等，以及夏天的空调房等环境，长期在这些环境下，都容易影响泪液稳定，引起干眼。

3、身体因素

随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐下降，这会导致泪液的产生减少，从而出现干眼症状。此外，如果老年人同时患有结膜炎、睑缘炎、睑板腺炎等眼部疾病，或者在怀孕期、哺乳期等激素失衡的情况下，也可能会出现干眼问题。

4、药物因素

没有医生指导，长期使用含激素类、防腐剂等滴眼液，容易破坏眼表微环境，或引起结膜杯状细胞减少从而造成干眼。

因此有存在以上情况，眼睛干涩，难以缓解，会有更大的可能是干眼。
 

日常做好这三点， “干眼”可防可控：

1、保持规律的作息时间，避免在躺着的情况下阅读或使用手机。在阅读或使用电脑时要注意使用时间，可以坚持使用“20-20-20”法则。这意味着近距离用眼20分钟后，要向20英尺（约6米）远的地方看20秒钟。在用眼过程中要增加眨眼的频率，这样可以有效缓解视疲劳，预防干眼症。

2、早晚热敷。选择温度适宜的热毛巾或加热眼罩，一般控制在42度左右为佳，每次敷眼10-15分钟，热敷有利于睑板腺油脂的分泌，同时可以促进眼部血液循环。

3、适当使用人工泪液，缓解眼表干涩情况，注意尽量使用不含防腐剂的人工泪液，不使用成分不明的网红眼药水。

当然

眼睛已经出现干涩不适也不必太过担心

爱民激光眼科干眼门诊

为您科学诊治干眼

爱民激光眼科首要推出标准干眼门诊，引进与国际同步的诊疗设备，设立LipiFlow热脉动治疗中心，运用睑板腺理疗、雾化SPA、OPT强脉冲光、热脉动治疗等干眼治疗五部曲，配合干眼相关眼药水使用，促进睑板腺功能的逐渐恢复。

01、睑板腺热敷按摩

通过热敷并按摩挤压上下眼睑，将睑板腺内不能自行排出的分泌物推出，疏通堵塞的睑板腺开口。

热敷可以促进眼周部位的血液循环，睑板腺按摩能有效改善睑板腺功能，解决绝大多数干眼患者油脂分泌不足问题。

02、药物雾化熏蒸

通过超声震动将特定药物雾化成微细分子，形成雾滴，直接、连续、全面地作用于角膜结膜，有效地缓解了眼睛干涩、刺痒、疲劳等不适的症状。

03、OPT强脉冲光

通过利用强脉冲光的高温效应，可以有效消除眼睑上的蠕形螨虫。同时，脉冲光产生的热量还可以熔解和软化睑酯，从而改善睑板腺内脂质分泌物的流动性。这样一来，可以疏通睑板腺，提高泪膜的稳定性，进而恢复正常的眼表功能和眼部的“锁水”能力。通过从病因上治疗干眼，可以有效缓解干眼症状。

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