近视眼也要保护视力，怎么做？

无论是没有近视的人，还是已经近视了的人，保护视力都是一项非常重要的任务。根据一些调查研究显示，近视患者的数量在非常近几年中持续增加，而且患者的年龄也越来越年轻化。同时，随着各种不良习惯的加剧，人们的视力下降问题变得十分严重。那么，如何保持近视眼的视力呢？让我们一起来看看吧！

一、近视眼怎么保持视力？

1.科学合理用眼

首要问题是学生握笔(一寸)和坐姿(眼离书一尺)要正确，这点十分重要，家长易忽视;二是看书写字45分钟左右一定要休息5至10分钟;三是多去户外活动，开阔视野改善视力。

2.推拿操

采取仰卧式，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

5.注意光线

不要在强烈的日照下看书，也不要在强烈的灯光下学习。强光会伤害眼睛，对眼睛造成一定的伤害。尽量在柔和光下看书、写字，保护眼睛。

6.每天做眼保健操

眼保健操的精髓就在于按摩了眼部周围的几个重要的穴位，按摩穴位同时放松眼球。经常做眼保健操是很有好处的。预防近视，还是要经常做眼保健操。

二、如何分辨真假近视?

长时间近距离用眼时，眼睛处在高度紧张的调节状态，长时间就会出现视远模糊、视近清晰的近视现象，这就是我们所说的假性近视。

假性近视主要是由于用眼过度，致使睫状肌持续收缩，转为看远时不能放松调节，使晶状体恢复扁平状态，造成视远焦点成像于视网膜前，远视力下降，呈现出近视现象。

如果没有及时察觉并解决假性近视，眼睛的晶状体将失去自动调节能力。为了清晰地看到近处的物体，视网膜会主动向后延长生长以进行“寻焦”，从而导致眼睛生物结构发生不可逆的改变，眼轴异常增长，形成真性近视。

以上就是关于近视眼怎么保护视力问题的详细解答，希望对大家有所帮助。如果想了解关于眼科方面的更多详细信息可以点击下方咨询。

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