眼睛的食疗方法有哪些

眼睛的食疗方法如下：

1、多吃西兰花：西兰花中含有含有非常多的营养元素以及蛋白质、维生素等，这些营养物质对于眼睛有着非常好的作用，可以防止出现白内障。

2、多吃猕猴桃：猕猴桃中的维生素C含量很高，适量的服用可以给眼睛补充充足的维生素，能够防止光线对眼睛进行过度刺激，从而防止出现白内障。

3、多吃黑芝麻：适当的吃黑芝麻，对于肝脏和肾脏有着较大的好处，而且肝脏的好坏也会影响到眼睛，因此适当的吃黑芝麻，不仅可以养肝，也能够保护眼睛。