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清肝明目的食物有哪些

编辑:美肤小窍门
更新时间:2024-05-31 12:00:05
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清肝明目的食物有枸杞、胡萝卜、花菜、决明子、草莓、豌豆苗等,水果包括苹果、葡萄、猕猴桃、柠檬、香蕉等都具有清肝明目作用。

清肝明目的食物有哪些

1、枸杞中含有丰富的维生素,具有养肝明目、润肺生津作用,对改善视力,调养肝肾结果较好。

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2、决明子也具有清肝明目功效,还有宣散风热、益肾补精等作用。

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3、胡萝卜当中有丰富胡萝卜素,可有效预防夜盲症、干眼病等。

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4、豌豆苗当中含有大量镁、叶绿素等,有利于体内营养素排出,起到清洁、保护肝脏结果。

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