西宁爱尔眼科医院：“低头族”易患干眼症

研究发现，过度使用电子设备，如电脑和手机，容易导致眼睛干涩，尤其是对于那些长时间低头使用这些设备的“低头族”来说。白天工作时长时间盯着电脑屏幕，下班后又继续使用手机，导致眼睛长时间暴露在蓝光辐射下，加重了眼睛的疲劳和干涩症状。这也是为什么近期出现了越来越多的干眼症患者。

一位眼科医生向患者介绍，如今青年群体中“干眼症”的发病率较高，有时每天诊所接待超过20名患者。引发“干眼症”的原因多种多样，包括泪液分泌不足、眼部疾病、免疫系统问题等。这些年轻人通常长时间使用电视和电脑，眼睛得不到充分休息，影响泪液分泌，从而导致干眼症。患上干眼症后，建议经常使用人工泪液，以避免眼部干涩。

现代电子设备成瘾者，是指如今在地铁、公交车里那些作“低头看屏幕”状，有的看智能手机，有的掏出平板电脑或便携电脑上、玩游戏、看视频，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的上班族。低头是他们共同的特征，他们的视线和电子设备，相互交感直至难分难解。殊不知，如此不良习惯伤害的不仅是脖颈，还有眼睛。

避免滥用眼部药水，必须根据症状使用，眼睛发红并非总是炎症，也可能是过敏引起。若使用缓解炎症眼药水可能会产生重后果。通常情况下，超过0.4毫升的大包装眼药水中均含有防腐剂。对于眼部干涩、疲劳症状，一般建议使用不含防腐剂的人工泪液。

西宁爱尔眼科医院角膜与眼表科主要医生孙凌云提出建议，这些“干眼症”的年轻患者应当改变用眼习惯，避免长时间盯着电子屏幕，也要避免在昏暗的光线下长时间用眼。在使用手机和电脑时，应该经常眨眼，同时避免长时间连续用眼，要留意适当的休息间隔。可以尝试远眺或进行视力保健操。对于泪水分泌较少的人群，不宜使用隐形眼镜。

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