为何冬季近视的度数增长更快了 近视防控有哪些要点

不知道那些近视的小伙伴大家有没有发现，到了冬季之后，近视的度数增长变得更快了，这是怎么回事呢？接下来就给大家分析下。

为什么冬季更容易增长近视？

1、多巴胺分泌减少

在北方的冬季，白天变短，夜晚变长。很多人都在黑暗中活动，很少有机会接触到阳光。由于日照时间的减少，人体内多巴胺的分泌也会相应减少。而多巴胺可以抑制眼睛轴的增长。如果身体缺乏足够的多巴胺补充，就容易导致眼睛轴不断延长，从而使近视度数持续增加。

2、户外活动减少

冬季户外温度较低，孩子们往往拒绝去户外活动，接触阳光的时间短了，但是用眼强度并没有减弱，造成冬天近视增加相对较快。

3、近距离用眼增加

天气气温下降，孩子们待在室内的时间变长，近距离用眼时间延长，眼睛得不到很好的放松，容易视觉疲劳而致视力下降。

4、其他因素

缺少运动，血液循环变慢，眼睛供血供氧相应减少，加重视疲劳。

冬天天色昏暗，昼短夜长、雾霾严重，这些外在环境因素也称为视力下降的负面影响。

冬季近视防控有哪些要点？

1、坚持20-20-20原则

每近距离用眼20分钟后，看向20英尺（约6米）以外的东西20秒钟以上。

2、目浴阳光

冬季尽可能坚持每天日间户外累计2小时，可以选择在课间或者中午阳光较好时出门玩耍，让眼睛享受充分的阳光。

3、适当运动

建议选择乒乓球、羽毛球等球类运动，这类活动可以锻炼孩子的眼部调节能力。

4、保证睡眠充足。

5、控制电子屏幕使用时间。

6、定期视力检查

3~6个月定期检查视力，建立屈光发育档案，实时监测孩子的视力情况，做到早发现、早预防、早矫正。

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