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眼睛干还有异物感 “低头族”需要警惕干眼症

编辑:美丽图书馆
更新时间:2024-03-14 12:40:12
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干眼症是常见的一种眼部疾病,特别是经常看电子产品的,更容易出现干眼症!

我们长期看电子产品后,总觉得眼睛干涩、有异物感、看东西模糊等,可能你以为是用眼疲劳,说不定是干眼症在作怪。

干眼症

干燥性角结膜炎,是干眼综合征的一种,主要由于泪液生成减少,导致泪液缺乏,从而产生眼部干痒不适等症状的疾病。

干眼症的原因有哪些?

1、年龄

泪腺功能随着年龄的增长而退化,导致泪液生成减少,泪液缺乏,从而产生眼部干痒不适等症状。

2、干燥综合征

一种累及外分泌腺体的慢性、炎症性自身免疫病,会使泪腺受损,产生泪液的功能下降,引起眼干。

3、疾病引发

如糖尿病、类风湿性关节炎、红斑狼疮、硬皮病、甲状腺功能紊乱或维生素A缺乏等,均会造成眼睛干涩。

4、药物引发

服用异维甲酸、抗抑郁药、抗帕金森病药、部分抗高血压或抗心率失常药、口服避孕药等减少泪液的药物,均会导致泪液缺乏,产生眼部干痒等症状。

5、眼部激光手术

也会引发眼部干痒症状,但通常较为短暂。

6、泪腺受损

如烧伤、外力刺激等,会导致泪液生成减少,引起眼干。

常见误区干眼症=眼睛缺水

干眼症靠勤滴眼药水“补水”就能解决问题?

这样做可能延误治疗,导致病情加重甚至失明。特别是对于“缺油”型的干眼症,出现干眼症状一定要到正规医疗机构就诊。

积极接受治疗,并在日常生活中注意用眼卫生,减少强光、强风等刺激,大部分患者的治疗效果好,可缓解眼干症状,正常工作学习。

生活中我们应该怎么做

1、减少视频终端使用时间

智能手机和个人电脑在日常生活中发挥着重要作用,但却存在一个严重问题:对眼睛造成伤害!使用手机和电脑时,人们通常会非常专注,导致眨眼次数减少。长时间盯着电脑、平板电脑等电子屏幕,容易引发视觉疲劳和干眼症。务必要减少近距离使用这些电子产品的时间。

2、增加有效眨眼的频率

长期不眨眼或者不完全眨眼,不仅会减少 泪膜的生成,还会让 泪液挥发更旺盛,导致眼睛更加干涩。所以要改掉用眼坏习惯,增加有效眨眼次数( 轻闭眼2秒→用力闭眼2秒→睁眼2秒,重复1分钟,每天10次)。

3、增加户外活动

适当的运动锻炼不仅可以增强免疫力,对心理还有积极的调节作用。积极的运动可降低视频终端的使用频率,减轻干眼症状。

4、避免佩戴角膜接触镜

当前, 隐形眼镜美瞳备受追捧,深受追求美丽的人士喜爱。然而,长时间使用这些眼镜会导致角膜无法与空气接触,使其与泪膜分隔,从而导致眼表缺氧和缺水问题。此外,如果在佩戴前未对镜片进行适当的清洁和护理,可能会引发多种眼部疾病,如 角膜炎结膜炎角膜水肿

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