眼睛干还有异物感 “低头族”需要警惕干眼症

干眼症是常见的一种眼部疾病，特别是经常看电子产品的，更容易出现干眼症！

我们长期看电子产品后，总觉得眼睛干涩、有异物感、看东西模糊等，可能你以为是用眼疲劳，说不定是干眼症在作怪。

干眼症

干燥性角结膜炎，是干眼综合征的一种，主要由于泪液生成减少，导致泪液缺乏，从而产生眼部干痒不适等症状的疾病。

干眼症的原因有哪些？

1、年龄

泪腺功能随着年龄的增长而退化，导致泪液生成减少，泪液缺乏，从而产生眼部干痒不适等症状。

2、干燥综合征

一种累及外分泌腺体的慢性、炎症性自身免疫病，会使泪腺受损，产生泪液的功能下降，引起眼干。

3、疾病引发

如糖尿病、类风湿性关节炎、红斑狼疮、硬皮病、甲状腺功能紊乱或维生素A缺乏等，均会造成眼睛干涩。

4、药物引发

服用异维甲酸、抗抑郁药、抗帕金森病药、部分抗高血压或抗心率失常药、口服避孕药等减少泪液的药物，均会导致泪液缺乏，产生眼部干痒等症状。

5、眼部激光手术

也会引发眼部干痒症状，但通常较为短暂。

6、泪腺受损

如烧伤、外力刺激等，会导致泪液生成减少，引起眼干。

常见误区干眼症=眼睛缺水

干眼症靠勤滴眼药水“补水”就能解决问题？

这样做可能延误治疗，导致病情加重甚至失明。特别是对于“缺油”型的干眼症，出现干眼症状一定要到正规医疗机构就诊。

积极接受治疗，并在日常生活中注意用眼卫生，减少强光、强风等刺激，大部分患者的治疗效果好，可缓解眼干症状，正常工作学习。

生活中我们应该怎么做

1、减少视频终端使用时间

智能手机和个人电脑在日常生活中发挥着重要作用，但却存在一个严重问题：对眼睛造成伤害！使用手机和电脑时，人们通常会非常专注，导致眨眼次数减少。长时间盯着电脑、平板电脑等电子屏幕，容易引发视觉疲劳和干眼症。务必要减少近距离使用这些电子产品的时间。

2、增加有效眨眼的频率

长期不眨眼或者不完全眨眼，不仅会减少 泪膜的生成，还会让 泪液挥发更旺盛，导致眼睛更加干涩。所以要改掉用眼坏习惯，增加有效眨眼次数（ 轻闭眼2秒→用力闭眼2秒→睁眼2秒，重复1分钟，每天10次）。

3、增加户外活动

适当的运动锻炼不仅可以增强免疫力，对心理还有积极的调节作用。积极的运动可降低视频终端的使用频率，减轻干眼症状。

4、避免佩戴角膜接触镜

当前， 隐形眼镜和 美瞳备受追捧，深受追求美丽的人士喜爱。然而，长时间使用这些眼镜会导致角膜无法与空气接触，使其与泪膜分隔，从而导致眼表缺氧和缺水问题。此外，如果在佩戴前未对镜片进行适当的清洁和护理，可能会引发多种眼部疾病，如 角膜炎、 结膜炎和 角膜水肿。

免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除