冬季更易近视 这些护眼方式让眼睛“温暖”过冬

在冬季，由于天气寒冷、日照减少，孩子们的户外活动减少，导致他们的眼睛长时间处于近距离用眼状态，睫状肌过度紧张无法得到放松。与此同时，由于缺乏运动，血液循环减慢，影响眼部供血供氧能力，增加视觉疲劳的风险……这进一步恶化了本就不佳的视力！

为什么冬季容易近视？

冬季日照时间减少

冬天日照减少，人体分泌的多巴胺会减少，多巴胺可以有抑制眼轴增长的作用，因此冬季视力变化会更多一些。

户外活动减少

在寒冷的冬季，由于孩子们户外活动减少，他们的近距离用眼时间增加。这会导致他们的眼睛长时间处于近距离用眼状态，睫状肌长时间紧张无法得到放松。因此，容易引起视疲劳，非常终导致视力下降。这也是冬季近视快速增长的原因之一。

寒冬应该如何保护眼睛呢？

注意防护紫外线

在一年中，全球臭氧含量z非常少的季节是冬春两季。这段时间缺少了臭氧层这层重要的“防护外衣”，使得阳光中的紫外线更加肆无忌惮。太阳中的紫外线，尤其是蓝光对人体眼睛会带来极大的危害。它有能力穿透眼睛的晶状体，直达视网膜，对视网膜造成光化学损害，进而直接或间接导致黄斑区细胞的受损。因此，在户外进行运动或娱乐时，戴上墨镜或遮阳帽是明智之选。

适当进行户外运动

在寒冷的冬季，许多人更喜欢待在室内，长时间盯着电脑和其他电子设备，缺乏充分休息，可能导致视疲劳。为了减少近视的风险，家长们可以带孩子到户外进行适度运动。这不仅有助于调节血压和眼压，还能让眼睛得到放松，缓解视觉疲劳。

经常眨眼

冬天干燥，泪液蒸发较快，经常眨眼睛有利于泪水的分泌，可以促进眼球湿润，保护眼球。

要是出现近视情况，可用近视手术来解决

近视手术有准分子激光手术、飞秒激光手术、全飞秒激光手术和有晶体眼人工晶体植入术，不同的方法，适合的人不同。去找正规的机构，做了检查后，才可选择适合自己的手术。

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