寒假来临需留意 避免孩子“眼损害”

寒假到来，新年的钟声也即将敲响，无论是在家休息，还是外出游玩，孩子的眼睛都有可能出现“眼损害”问题，家长需要留意以下几种情况：

近视相关性损害

孩子寒假在家，没有了学校和老师的约束，手机、平板、电脑等电子产品的使用容易增多，长时间连续近距离用眼可导致近视急性发生或原有的近视度数快速加深。

家长应该督促小孩珍惜视力，减少使用电子产品的时间。每天使用电子产品的总时长不应该超过1小时。在学习时，要遵循“20-20-20”护眼原则：每20分钟看书或做功课，需要远眺20英尺（6米）以外的物体或者至少注视远处20秒钟，然后每40分钟需要让眼睛完全休息10分钟。读书和做作业时，要保持端正的坐姿，养成“一尺一拳一寸”的良好习惯。

增加户外活动时间，每天较好能达到2小时以上；不方便出门时，可以多在阳台上玩，接触自然光；饮食多样化，多吃新鲜蔬菜水果，少吃零食糖果；不要熬夜。

如果发现孩子看东西眯眼睛、皱眉头或者凑的很近才能看清，一定要引起重视，尽早带孩子去医院眼科检查。

眼外伤

在寒假期间，逢年过节，小朋友们喜欢玩烟花、爆竹等烟火，但一不小心就可能受伤，如炸伤、弹伤或异物飞入眼睛，轻则伤及眼表，重则导致眼球破裂。因此，家长有责任对孩子进行安全教育，切勿让他们独自点燃烟花爆竹，必须有成人陪同，并保持安全距离观看；若遇到鞭炮哑炮情况，切勿立即接近查看，以免发生突发爆炸。

此外，孩子活泼好动，喜欢追逐玩耍，容易发生意外损伤。如果不慎发生眼部外伤，家长不必惊慌，首先要安抚孩子，然后观察是否伤及眼球内部。如果只是表面有轻微损伤，可以用清水清洗后观察；但如果有裂口、出血、异物进入眼睛或眼球有物体脱出等情况，切勿揉搓眼睛，以免加重伤势。可以用干净的纱布、毛巾轻轻遮盖眼睛，立即前往附近的医疗机构就诊。

雪盲（电光性眼炎）

在北方下雪的时候，许多孩子会兴奋地跑到户外玩雪。而此时，南方的小土豆也趁着寒假，跟随父母来到北方，加入了玩雪的行列。当天气晴朗时，阳光直射雪地，其中的强烈紫外线很容易反射进入眼睛。不经意间，这种紫外线会对眼睛的角膜造成光化学损伤，导致雪盲的发生。雪盲具有一定的潜伏期，通常在强光照射后的6-8小时内发作，眼睛会出现红肿、充血、怕光、流泪、异物感、视物模糊等症状。

在遭遇雪盲症状时，应尽快就医，使用治疗眼药水。此外，可采用冷敷眼部的方式，如湿毛巾，以缓解症状。通常情况下，经过1-3天的治疗，症状会得到缓解。在户外玩雪时，务必做好防护措施，家长应当督促孩子佩戴护目镜，避免长时间直视太阳和雪地。

急性结膜炎

寒假气候冷，孩子容易着凉，免疫力下降，手不卫生接触眼睛，容易导致急性结膜炎，出现眼红、眼屎多等情况。发病时家长需及时带孩子就医，按照医嘱用药治疗。

此外需重视卫生问题，避免传染疾病，敦促孩子勤洗手，定期更换并清洗接触过患病眼睛的毛巾、枕巾和衣物，注意保持温暖，保持清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，增加水分摄入，多食蔬菜水果。

患病期间不要去人多的地方活动。家里若有多个孩子要做好疾病教育，避免共用毛巾、面盆、眼药水等物品。日常去游乐场、沙池等地方玩耍后，应及时洗手，不用脏手揉眼。

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