开学季 做好近视防控“视”不宜迟

开学季

学生在学习之余

也是要做好近视防控

近视不仅会造成视力下降

同时还有可能造成孩子注意力不集中等问题

影响孩子们的正常学习和生活

开学前的视力检查不能少！

近期，许多家长已携子前往诊所进行眼部检测，门诊复查视力、配镜的儿童明显增加。

真假近视早辨别

看电视眨眼睛?看书眯眼睛?眼睛易疲劳?……孩子是不是近视了?

临近新学期，许多家长携子前往诊所进行视力检查。需要明白的是，眼科验光不仅仅是为了测量眼睛的屈光度，而是要综合考虑被检测者的眼部健康状况。除了裸眼视力测试外，检查范围还应包括裂隙灯检查、眼压和眼轴长度测量、远视储备测定、眼位检查以及双眼视觉功能检测等项目。因为导致孩子视力问题的原因多种多样，可能是真性近视，也可能是假性近视，甚至可能存在其他眼部疾病。

除了 近视， 斜视、 弱视、 远视、 散光同样可能造成孩子看不清。目前 斜视和 弱视都有相对应的治疗方法和治疗时机，一旦错过时机或者 斜弱视当 近视治疗，都可能给孩子造成不可弥补的伤害。所以，科学的检查，是为了好地预防和发现潜在的眼部疾病。

科学矫正

孩子患有近视后，接受专业验光师和眼科医生的指导并配戴眼镜至关重要。许多家长错误地认为戴眼镜会加速近视度数增加，因此不愿意让孩子戴眼镜。事实上，眼镜的主要作用是帮助我们看清楚东西，戴上眼镜后可以获得清晰的视觉效果，不戴眼镜或者过度降低配镜度数都可能导致视觉疲劳加重，进而导致近视度数过快增加。

许多近视患者希望利用电脑验光数据在网上购买眼镜。然而，电脑验光结果并不等同于配镜处方。医学验光所得到的度数仅为配镜的基础，一副合适的眼镜不仅能让视力不正常的患者看清楚，还需考虑舒适度和持久性，综合考虑年龄、用眼需求和配镜目的等因素。

视力度数、散光值、轴向位置、瞳距、主视眼信息、瞳高、前倾角等眼睛数据，以及合适的眼镜框架和镜片，任何一个环节出现偏差，都可能对佩戴眼镜的效果产生影响。因此，在选择眼镜配镜服务时，至关重要的是到专业的眼科机构进行科学、准确的评估哦~

定期检查，科学防控

无论孩子是否近视，是否已经配戴眼镜，每三个月到半年的定期复查是必不可少的。

若孩子已被确诊患有近视并已完成眼镜配备，务必坚持定期追踪检查，以免出现“过期眼镜”的情况。许多孩子正值近视发展的高峰期，在身体生长发育的同时，近视度数也可能快速增加。通过定期检查，能够及时发现眼轴和屈光度的变化，同时也有助于发现镜片是否磨损，镜架是否变形。

针对无视力问题的儿童，同样建议家长定期带孩子到专业的医疗机构进行视力检查，建立眼健康档案。这有助于及早了解孩子的眼健康状况，全面了解儿童眼球发育和屈光状态的发展趋势。对于存在近视倾向但“远视储备”不足的儿童，可以早期发现、及时预警。

养成良好的用眼习惯

除了科学矫正，儿童青少年在平时学习生活中也要养成平时多注意科学用眼，适当的户外活动，充足的睡眠，良好的饮食习惯。

避免长时间近距离用眼

近距离用眼40分钟，要用远眺、闭眼等方式放松休息5~10分钟。观看电子屏幕要适时休息，建议看屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外至少20秒以上，即“20—20—20”口诀。

确保适宜的照明环境

读书写字应在采光良好、照明充足的环境中进行。晚上在家学习，打开台灯的同时，还应该打开房间内其他照明灯光，台灯应该摆放在写字手的斜对侧。

保持正确的读写姿势

在学习写作过程中，要做到“一拳一尺一寸”的标准：胸前与书桌之间保持一个拳头的距离、眼睛与书本之间保持一尺的距离、握笔手指与笔尖之间保持一寸的距离。同时要注意根据个人身高调整课桌椅的高度，保持正确的坐姿。避免平躺或侧躺阅读书籍，也要远离使用电子产品。

保证充足的户外活动时间

建议每天不低于2小时、每周不低于14小时的户外活动。

文章来源：网络

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