暑假是孩子近视防控的关键时期 90后家长如何科学防控近视

要说暑期对于做了父母的人来说，比较烦心的应该就是孩子容易变得为所欲为，上演各种毁眼睛的行为。

作为90后的父母，深知眼睛对于往后的生活有多重要，也明白电子产品，故事书对于孩子的用眼度有多伤害。

作业丢在一边不想写还能补上，但要是孩子每天盯几小时的电子屏幕、疯狂打几轮游戏，等开学后家中可能就会多上一副「小眼镜」，或是「小眼镜」又喊着看不清黑板了。

其实面对近视话题，大人们大可抓住暑假做好这些事，从而让近视晚一点发生，或者让度数涨得慢一些。

选择电子产品有要求吗？

对于电子产品的选择，医生建议按照以下次序进行：优先选择投影仪，其次是电视，再之后是电脑、平板和手机。总体来说，屏幕尺寸越大，分辨率越高越能提升用户体验。此外，根据使用环境的亮度，调整屏幕亮度以保护视力。在周围环境较暗时，建议开启房间灯光，避免在过暗的环境下使用电子产品。

观看电视电脑时，距离多远合适？

假期预防近视，饮食上要注意哪些？

家长应该确保食谱的多样性和营养的平衡，引导孩子养成不挑食、不偏食的好习惯。鼓励他们多摄入蔬菜水果，适量摄入优质蛋白食物，如鱼类、豆制品和鸡蛋。此外，也可以适量食用富含对眼睛有益维生素的食物，比如胡萝卜、蓝莓等。要尽量减少摄入甜食、碳酸饮料和油炸食品。

暑假是孩子近视防控的关键时期，建议家长们抓住这个机会，科学防控近视，保护好孩子的眼睛。如果孩子已经近视了，有哪些方法可以控制近视的增长呢？下期我们继续分享。

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