夏季开空调如何保护好眼睛不受伤害

在这夏季中，空调已然成为了人们的日常所需，然而空调虽然带来了凉爽，也容易带来一些眼病，今天就来聊聊如何在使用空调时保护好眼睛。

在自然情况下，眼睛的表面覆盖着一层泪膜，由水液、脂质和黏蛋白组成，这层膜有助于保护眼睛并保持湿润。当空调开启制冷模式时，室内温度下降，湿度减少，空气流通不畅，环境变得干燥。这种情况下，泪膜中的水分容易过快蒸发，导致干眼症、角膜干燥症和结膜干燥症等问题。眼睛可能出现干涩、刺痛、流泪等症状。因此，在这种情况下，需要注意以下几点护眼小技巧：

几个护眼小技巧需要注意

1、调整空调出风口方向，避免直吹眼睛，适当调小风量；

2、使用空气加湿器调整室内湿度，资料显示人体比较舒适的湿度是45%-65%，而使用加湿器时需注意每天换水，不用时则把水倒掉，避免微生物、菇类等微生物滋生；

3、空调温度不宜开得过低，一般25℃-28℃是人体舒适的温度；

4、体感凉爽时尽量关掉空调，开窗通风；

5、主动多眨眼睛，眨眼这个动作可以让泪液重新覆盖在眼球表面，稳定泪膜；

6、用眼40-50分钟休息5-10分钟，可以闭眼休息或者看远处放松眼睛；

7、备用滋润眼睛、缓解干涩的眼药水，出色选择不含防腐剂的品类，在眼睛干涩时使用。

空调过滤器因湿润、温度适宜且常有尘垢积聚，容易滋生螨虫，空调吹出的冷风可能携带尘螨，除了造成干燥性眼病外，可能会导致眼部过敏，出现过敏性结膜炎、眼睑皮炎等，眼睛发红、发痒、粘性分泌物增多等，这种情况下需要注意：

眼睛发红、发痒下需要注意

1、定期清洁空调，主要包括过滤、出风口和内部的散热片，过滤可拆下冲洗，出风口可使用湿毛巾擦拭，散热片可使用空调专用的清洗剂清洁，建议每2周清洁一次过滤和出风口，每2-3个月清洁一次散热片；

2、室内有地毯、公仔等毛绒物品建议每1-2周进行洗晒，被褥可以用吸尘器、除螨仪进行清理；

3、喂养猫、狗、仓鼠等宠物的朋友在眼睛不舒服时避免和宠物亲密接触，可使用粘毛器清理脱落的毛发；

4、备用抗过敏的眼药及口服过敏药，出现眼睛过敏症状时使用，并可使用湿毛巾、眼贴等冷敷眼睛缓解症状。

除了眼病外，使用空调还容易导致鼻塞、头晕、皮肤干燥等，因此建议在清晨、晚上等气温相对不热的时候关掉空调，改用电风扇降温，而家里有感冒、咳嗽等呼吸道疾病患者时，更要少用空调，多开窗通风，以免造成传染。

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