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秋季我们该怎么保护眼睛 收下这篇护眼指南

编辑:医美心经
更新时间:2024-04-18 13:44:06
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若眼部出现疾病,致近视或其他症状,将给生活带来不便。因此,日常需妥善保护眼睛,多进行护眼措施,以维持其健康。在这个十眼九“干”的秋季,如何保护眼睛?

秋季我们该怎么保护眼睛 收下这篇护眼指南这些信号提醒小心眼睛

1、视力不稳定

眼睛在某个时间突然看不清东西了,有时会伴有眼睛痛,但过一会就恢复正常了。

2、视野中有异物

眼睛能看到形状不规则的飘动的小黑影,尤其是看白色明亮背景时更明显。

3、闪光感

眼前有闪电一样的感觉,也可能是光点或光环,持续时间长短不一。

4、看东西有重影

看东西不聚焦,走楼梯时甚至会踩空。

5、视野缺损

视野越来越窄,到z后只能看见正前方的东西,好像通过一根管子看东西,有时会因为看不见而撞上旁边的东西。

6、流泪

没什么伤心事但眼睛经常自动流泪。

为什么秋季易发眼部问题

1、干燥引发干眼

2、眼压忽高忽低

随着夜间气温的下降,昼夜温差开始拉大,青光眼患者容易出现眼压偏高的情况,秋冬季节通常都是青光眼高发时期。作为前列大致盲性眼病,青光眼是不可逆的,不及时治疗会造成视力下降和视野缩小,甚至可能失明。

3、眼睛发炎

秋季是流感高发季节,舒缓后,流感病毒可能残留在角膜内部,终引发病毒性角膜炎。这是因为角膜不具备血管,流感病毒极易侵入。同时,由于角膜缺乏血管,感冒药物和免疫系统很难对角膜内的病毒产生影响,因此在流感后可能会患上病毒性角膜炎。

秋季护眼小妙招

1、眨眼防干燥

眨眼可以使泪膜再次均匀分布,当看东西久了觉得疲倦的时候,不妨眨眨眼睛或者闭上眼睛休息一下。

2、远眺防近视

中医讲究“惜目”,强调用眼时间不易过长,环境光线要柔和适度,尤其青少年要学会良好的用眼习惯,眼睛与书本保持33厘米以上的距离为较好。

每连续用眼45分钟,就应做5分钟的远眺休息,多看远处绿色的物体,避免阳光直射眼睛。

3、运目解疲劳

眼睛疲劳时可以闭着眼,转动眼球,这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。

除了转眼之外,按摩也可以放松眼部肌肉。觉得眼睛疲倦的时候,可以揉一揉四白穴、睛明穴、太阳穴、眉中等眼周穴位,注意不要按揉眼球。

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