许多80后已中招 如何化解眼睛的“中年危机”

长时间盯着手机屏幕或文件看，眼睛容易疲劳，即使调高屏幕亮度，仍然难以看清。在驾车时，无法清晰看到仪表盘上的数字……在工作和生活中，是否也有类似的困扰？这些症状表明，老视问题正在年轻化，80后群体已受其影响！

老视的定义

随着时间的推移和眼睛调节能力的减弱，人们可能会遇到视近困难等问题。在近距离看东西时，他们可能需要在矫正屈光不正的情况下使用凸透镜（老花镜），才能看清楚。这种情况被称为老视。

老视从何而来？

假如将每个个体的眼睛视作摄像机的透镜，中年及老年人的“透镜”虽依然保持着透明的状态，但其自动调焦功能逐渐减弱，直至丧失。在日常工作生活中，涉及各种不同场景，例如驾车需远眺，使用手机需近视，如无自动对焦功能，视野自然变得模糊起来。

“老花眼”是一种生理现象，几乎所有人都会经历，不可避免，只是发生时间因人而异。大多数人在40~45岁出现老花眼，少数人在50岁时仍保持良好的远近视力。长时间盯着手机或电脑屏幕，眨眼频率会显著减少，导致眼睛容易疲劳，聚焦更费力，进而导致晶状体过度调节，眼部肌肉过度紧张，泪液不足，加速老花眼的发展。

一般情况下，人们通常会选择佩戴老花眼镜来解决这个问题。然而，老花镜虽然可以满足阅读书籍和使用手机的需求，但是在需要看远处时却会显得不方便，因为视力模糊。因此，中老年人迫切希望拥有多方位的视力，从而过上不再依赖眼镜的生活。

如何预防老视？

合理用眼：充足的睡眠，大量的户外活动，避免过度用眼。此外还可以通过眼部训练来预防和延缓老视的发生。

视功能训练：调节训练，集合训练，加强自身调节功能和集合功能延缓老视的发生。

脑知觉训练：RV训练，通过侧向遮蔽技术和Gabor视标增加大脑皮层的可塑性，延缓老视的发生。

老视矫正优选方案

1、配戴眼镜

双光、渐进离焦眼镜：能满足看远看近，价格较单光高，视野略小，且验配更具有专業性，属于“量体裁衣”。

2、激光矫正

根据个人的眼睛度数、生活工作需求可以进行“量体裁衣”的激光手术设计，通过对角膜进行激光切削，使角膜相对向前凸起，以达到增加景深的目的。如双眼近视矫正、单眼视矫正和优化单眼视矫正，使术后视力可以适用于日常工作和生活的需求，提高生活品质。

3、晶体置换

如果老花和白内障同时存在，戴老花镜能解决老花的问题，但是不能解决白内障的问题。那有没有可以一并将老花眼和白内障一起解决的办法呢？

目前，屈光性白内障老视治疗，已经能够通过三焦点人工晶体植入，替代老化的晶状体。

三焦点晶体植入技术在治疗白内障时，不仅可以同时矫正近视、远视、散光、老花等多种视力问题，让患者在全程拥有清晰舒适的视力体验。这种技术能够满足各种日常需求，比如使用手机、过马路、阅读报纸、参加家庭聚会、欣赏风景等。通过帮助老年患者恢复清晰的视力，三焦点晶体植入技术能够让他们摆脱眼镜，拥有年轻的外观和良好的视觉体验，帮助他们重拾高质量的生活乐趣。

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