如何判断自己是否视疲劳 这10道测试题赶紧进来自测一下吧

一般大家不管是看书还是看手机，时间长了眼睛总会感到疲劳。如果长时间处于视疲劳状态下，容易导致近视。有些人可能并不自知自己正处于视疲劳状态。今天我们将通过10道测试题来帮助大家检测自己是否存在视疲劳问题，并了解如何应对。

10个视疲劳测试题，快来看看你中了几招？

1、是否易眼部疲劳或干涩？

2、是否容易头痛？

3、是否易困乏？

4、是否会出现重影？

5、是否觉得文字移动、跳动、游动或在纸面上漂浮？

6、是否觉得阅读速度慢？

7、是否觉得眼痛、眼酸？

8、是否出现视物模糊或聚焦不准确？

9、是否容易“串行”？

10、看远看近切换时是否聚焦困难？

测试结果

1、0-3个：视疲劳症状不明显。

2、4-6个：疑似视疲劳。

3、7-10个：怀疑出现高度视疲劳症状。

当您眼睛感到不舒适、多个症状“中枪”，就要怀疑有视疲劳问题了。建议您到专业的眼科医疗机构就诊，并遵照医嘱采取相应治疗措施，防止不适症状的加深。

出现视疲劳症状怎么办？

首先，培养良好的用眼习惯至关重要。不要在光线过强或过弱的环境下长时间、高强度用眼；近距离用眼时，保持用眼距离在30cm以上，每隔45~50分钟休息或者远眺10~15分钟；也可以适当进行球类运动，如乒乓球、羽毛球等。

其次，戴镜人群可以选择特殊功能性眼镜来舒缓视疲劳。

什么是视疲劳舒缓眼镜？

舒缓视疲劳眼镜是一种针对数码视疲劳群体用眼环境设计的镜片，通过降低看近时眼睛所需要的调节来实现缓解和降低眼睛疲劳的目的。

适合需要长时间视近的学生人群、长时间使用电脑的办公人群、具有视疲劳症状的近视患者、具有早期老花症状的近视眼镜配戴者。

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