近视600度以上，千万别做这些动作

近视眼的世界，像是被打上了马赛克：十米之外六亲不认，五十米外雌雄不分……

眼科专家指出，近视是全球范围内的一种高发眼病，目前全球近视患病率已超过28.3%，预计到2050年将增至49.8%。根据国家卫生健康委员会的数据显示，我国有超过7亿人患有近视，其中，儿童青少年的整体近视率高达52.7%，在全球范围内名列第一。

很多时候，近视的人就是在不重视的情况下发展为高度近视，高度近视的朋友，千万不要做这些动作，非常危险！

高度近视一般是指度数大于600度的近视，高度近视的患者，除了看上去更厚的镜片和较差视力的烦恼之外，日常的生活中还有哪些动作需要注意和警惕呢？

首先我们需要先详细了解高度近视为什么危险？

1、高度近视为什么更容易患眼病？

高度近视患者不可大意，从普通近视到高度近视，并不只是度数更深，而是质的改变，更要注意较高的患眼病风险。

一般情况下，眼睛的眼轴为24毫米，但是高度近视的人眼轴至少要达到26毫米以上。眼睛就像一个球体，可以将其想象成一个气球，当气球被吹得越来越大时，气球的壁就会变得越来越薄。视网膜就像是附着在眼球内壁的一层透明薄膜，随着眼轴的增长，视网膜也会被拉伸得更薄，这就会增加视网膜脱落或撕裂的风险。

除了视网膜脱离这一风险外，高度近视还可能导致多种并发症，如玻璃体混浊、玻璃体积血、视网膜变性、黄斑出血、开角型青光眼、并发性白内障等。这些并发症中，有相当一部分属于致盲性眼病，一旦发生，可能导致严重的视力下降，甚至失明。

2、高度近视不能做哪些动作？

在日常生活中，高度近视者一定要尽量避免给头部和眼睛带来强烈冲击的行为，比如新闻里经常听到的躺在床上玩手机，手机掉下来砸到眼睛，非常危险！

此外，高度近视的患者还应该尽量避免进行极限运动和高对抗性运动。因为外部撞击、眼压升高等因素可能会对原本就脆弱的眼球造成不小的影响。举例来说，像蹦极、跳水这样有激烈震荡感的极限运动，拳击、散打这类有激烈对抗的格斗运动，冲击力都非常大，较好避免接触。此外，游乐场的“过山车”、“跳楼机”等刺激性项目，高度近视患者较好也不要参与。

显然，患有严重近视的个体不应该认为所有运动都与他们无关，例如慢跑、瑜伽等轻度运动是可以适当参与的。对于那些同时患有其他眼部疾病的高度近视患者，是否可以从事运动以及适宜的运动强度仍需遵循医生的指导。

建议已经近视的朋友们要注意调整不良用眼习惯，避免近视度数不断增加，因为度数升高会增加出现影响视力并发症的可能性。不论是稳定的单纯性近视还是存在病变可能的病理性近视，都需要重视眼部健康，定期进行复查，及时发现问题并进行处理。

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