对新时代奋斗的【打工人】来说
用眼过度已经成了常态
他们每天少不了的两个操作
【举头望电脑】、【低头看手机】
而这也会导致眼部出现病症
为何你的眼里常含泪水和血丝
那是因为干眼症对你爱得深沉
（图片来源于络）
什么是干眼症
干眼症也被称为“角结膜干燥症”，是一种慢性眼表疾病，由多种原因引起泪液质量及动力学异常，导致泪膜不稳定性或眼表微环境失衡，并伴有眼部不适或眼表组织病变等一系列疾病。
（图片来源于络）
干眼症症状：
患者出现眼干眼涩、异物感、灼烧感、畏光、易疲劳、遇风流泪、眼睛分泌物增多等明显症状。
(图片来自络)
常见的干眼诱因有哪些
衰老：干眼症常见于老年人；
电子产品使用：长期面对屏幕，眨眼次数减少；
眼妆：各类眼妆导致睑板腺开口阻塞；
治疗方案：滥用备受关注的眼部药水，以及抗抑郁、抗组胺等全身用药；
重点关注因素：空气污染、光污染、射线、高海拔、低湿度及强风力等；
全身疾病：**类风湿性关节炎**，**干燥综合症**，**糖尿病**，**甲状腺功能异常**等；
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做好防护，预防干眼
01远眺放松眼部
长时间使用眼睛容易引起视觉疲劳，建议每隔40分钟看远处窗外景色10分钟，让眼睛得以放松。在放松的同时，还可以适当舒展一下筋骨。
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02保持良好的用眼距离
工作时，正确的坐姿至关重要，保护眼睛，与屏幕保持适当距离，很不错距离为70厘米左右。
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03补充营养元素
适量摄入富含维生素A、C等抗氧化剂的食物，比如胡萝卜、南瓜、芭乐、坚果等，不仅有助于眼睛健康，还有助于皮脂腺的正常分泌。
（图片来源于络）
04多眨眼
在使用电子设备时，务必注意提醒自己增加眨眼频率，以保持眼部充足的水分。另外，如果眼睛感到疲劳，也可以进行眨眼操来放松一下。
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