夏天常吹空调吹多了小心吹出干眼症！

现在的天气是越来越热了，很多人都喜欢呆在空调房里，觉得这样可以让自己凉快一些。但是我们不知道的是，当我们长时间呆在空调房里的时候，很容易就会得干眼症。

为什么会得干眼症呢？

长期待在空调房

长时间待在空调房里，因为空调房空气干燥，会使眼睛泪液蒸发过快而导致干眼。还有就是眼睛长期处于空调房中，泪液容易变得粘稠，影响眼泪的正常分泌。

长期使用电脑

长期使用电脑的人也是容易得干眼的。因为当我们长时间用电脑时，眼睛会处于疲劳状态。这时如果你又长时间看着电子产品，就很容易导致眼睛干涩、疲劳等问题。

随着夏季的到来，气温不断升高，风扇和空调自然而然就成为了广大市民的避暑“神器”。上班坐在空调房，回家还是呆在空调房，空调吹多了也会出现各种问题，例如干眼或者面瘫等。我们知道空调有除湿作用，可使室内空气变得干燥。但是如果长时间在干燥的环境中面对着电脑工作，眼睛眨动减少，泪腺分泌减少，很容易导致干眼症。不得不说夏季是干眼症的高发季节。

如何判断是否有干眼症？

1、眼睛有干涩感、烧灼感、异物感、怕光、怕烟尘、眼睛易红、发痒、易疲劳、视力波动或视物模糊、眼分泌物增多等就需要引起重视了。

2、打呵欠很少甚至没有眼泪。

3、早晨醒来，眼睛干涩，胀痛。

4、怕吹风，迎风走需眯眼。

如果怀疑自己有干眼症，可以到医院检查下，看是否患上干眼症，再对症治疗，尽量不要拖延，可能会导致病情的加重。

预防干眼症好的办法是注意眼睛“保湿”

夏天在空调房里对着电脑每工作1小时就要休息5至10分钟，还要经常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，切忌“目不转睛”。

1、滴人工泪液改善眼睛干涩

眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话要对症治疗。

2、眼保健操改善眼睛干涩

眼保健操可促进眼部生命液循环，减轻眼部疲劳。

3、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛

热敷可促进眼部生命液循环，对睑板腺功能的有帮助。

4、养成多眨眼的习惯

干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的好方法是适当休息，切忌连续操作。

5、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩

利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。

干眼症可根据其形成因素分为三大类：（1）原发性、（2）继发性以及（3）环境因素所致。

先天性无泪腺、泪腺功能退化等因素会导致原发性干眼症。而继发性干眼症通常是由炎症引起，患者可能因自身免疫系统疾病导致泪腺发炎、自律神经失调、隐形眼镜使用、服用降血压药或抗抑郁药等药物、长期滴用眼药水（如治疗青光眼的药水）而导致眼部炎症，从而增加继发性干眼症的风险。

据统计数据显示，绝大多数干眼症患者属于继发性干眼症。其他导致继发性干眼症的风险因素包括上文提到的眼睑炎、结膜炎、眼睑油脂腺分泌失调以及泪液膜渗透压增高。此外，环境因素也在其中扮演重要角色，例如长时间使用电脑、游戏机、智能手机等数码产品，过度专注而减少眨眼次数，从而导致泪液分泌不足；还有一些患者由于无法适应干燥的飞机机舱和舱内强劲的抽风系统，出现局部干眼症状。

干眼症的治疗

治疗干眼症的目标是减轻患者的症状，预防角膜损伤，并保持眼表清晰。如果干眼症是由环境因素引起的，改善环境条件就能使症状得到缓解。对于轻度的原发性干眼症，可以通过使用人工泪液、睡前涂抹润滑药膏、热敷等方法进行治疗。对于中度或更重的原发性干眼症患者，可以增加人工泪液的使用频率，佩戴防风或保湿眼镜，调低室内温度，增加空气湿度等方法来减少泪液的蒸发。

治疗原发性干眼症时，人工泪液通常是有效的选择。然而，对于患有继发性干眼症的患者来说，首要任务是解决炎症问题，否则，无论使用多少人工泪液都只是治标不治本。此外，人工泪液始终无法取代天然泪水，就像母乳和奶粉之间的区别一样。只有天然泪水才含有养分和抗体等物质。因此，需要经常使用人工泪液的干眼症患者可以考虑通过一个简单的门诊步骤来解决泪水分泌不足的问题。

根据深西眼科医生的提醒，干眼症的发生与个人日常的用眼习惯密切相关。建议大家在日常生活中要多加注意眼睛的休息，给眼睛适时“补水”，有效减少眼睛疲劳的发生。此外，还可以通过增加摄入富含维生素A的食物来预防干眼症，例如牛奶、鸡蛋以及富含胡萝卜素的各类蔬菜。

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